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皆様の声
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山田 蔵さん (70代/男性)
就寝中にふくらはぎ・腿が攣って痛くて目が覚めることがしばしば 起こり、あぐらが痛くてかけなくなりました。屈んだり座ったりして草取りを 30 分も続けると腰が 痺れたり攣ったりしてしばらく立ち上がれない状態が続いていました。
何とかしなければと思って、アシラックスの体験教室で、ほぐし 体操を試みました。驚いたことに翌日になって首と肩の凝りが すっかりとれているのに気づきました。 頑固な凝りでマッサージに3日間通っても取れなかったのが、たった2時間のほぐし体操ですっかり 取れ、吃驚しました。
早速に今年(平成 25 年)4月から入会し、月2回のほぐし体操を 始めました。2ヵ月後の6月には就寝中に攣ることは全く無くなり、畳の上であぐらをかけるように なりました。しかも草取りも半日くらいは平気でやれるようになりました。こんな短期間で健康 を快復できたことは、驚きでもあり、大変に有難いことと感謝しています。
更に驚くべきことが起こりました。ゴルフのドライバーの飛距離が、最近は 180 ヤード 位に落ちて、加齢現象と諦めていたのですが、この年齢で再び飛距離が 30~50 ヤードも回復してきた のです。6月中旬に関東で行われた大きなコンペ(6組)でドラコン賞をゲットできたのは嬉しいサプライズでした。
ゴルフの飛距離を伸ばすには、筋肉を鍛えて強くする必要があると思い込んでいたの すが、固く委縮した筋肉をほぐして、血管に血が通うようにしてやることがより重要であることを学 んだのは目から鱗でした。凝りや攣りが即効的に直ったのも筋肉がほぐれて血が通うようになったか らでしょう。
私の体験から同じような悩みを抱えておられる方にお薦めしたいのは 是非アシラックスの「ほぐし体操」を体験してみてください。月2回の教室で指導・アドバイスを 受け、日々無理なく手軽に体操していくだけで元気な生活を楽しむことができます。 -
野崎 妃三枝さん (50代/女性)
平成 21 年から「ほぐし体操」を始め、今はアシラックスのインストラクターとして教室を開き活動中です。 このアシラックス創立者の理事長により、体の構造と運動との関係に基づいて問題解決のための新たな 体操が次々と生み出されるので、学ぶことが尽きません。肩こりや膝、腰の痛みがひどい方々を見て、 個別にその原因を見極め、その人に適した体操プログラムを組むことができるので大変喜ばれます。 私自身も以前は体が弱く、たびたび寝込むような状態でした。今では友人たちも驚くほど体力が向上して 現在では 100%元気な気持ちでいられます。中年以降を迎え、体に変調を感じておられる方、加齢現象 で少々難ありと感じておられる方に、この体操で若さを取り戻していただき、毎日元気な生活を送ってい ただけるようお手伝いできることが私の生きがいになっています。 -
関 高世さん (60代/女性)
若いころ、みんなで楽しんだフォークダンスでもまた始めたいなぁーと思っていた ところ、友人に誘われたのが、この 「ほぐし体操」でした。やってみると体の筋肉がコチコチに硬くて 引っ張ると痛くて辛い思いをしました。2年以上経った今では、体が自由に柔軟に動き、若返ったようで 大変嬉しいです。教室は、気やすく親切に個別指導して下さるので、この歳でも続けることができ、体力も 気力も衰えず維持していくことができています。お蔭でパートの仕事も楽しく継続でき、仕事場の明るい 雰囲気に貢献できているのではないかと有難く思います。「ほぐし体操」で若さを取り戻し、頑張って元気 に暮らす高齢者の輪が広がることを願っています。 -
K.Tさん (60代/女性)
私は旅行が好きで、旅先で歩くことが楽しみです。しかし、加齢によるものなのか 膝が痛くなり、グルコサミンを飲んでいました。もともと運動は苦手で、運動不足が原因ではないかと思 っていたところ、アシラックスの「ほぐし体操」を知り、参加しました。 初めはどこの筋肉もコチコチで、最初は痛くて辛かったのですが徐々にほぐれていくと、膝の痛みが すっかり無くなりました。3年を経過した今では、体が柔軟に動き、若返ったようで大変嬉しいです。 しかし、最近になって坐骨神経痛で痛みが出ました。教室で先生に相談したところ、原因を探って下 さり、教えていただいた腰回りをほぐす体操をすると、たちまち痛みが無くなりました。 でも、月2回の教室だけの運動ではやはり不足しているようで、時々痛みを感じます。これからは 毎日10分でも家で体操を続け、日々元気な生活ができるよう頑張りたいと思います。
※記載内容は個人の感想です。